When they say traveling is good for the soul, it definitely is. With the rise of technology and the world being more dependent on the internet, you can browse the web and learn more about the world through the screen of your electronic devices. However, nothing can ever compare to traveling out of your comfort zone, and to be in the presence of other cultures, history and beautiful nature on the other side of the world.
Travelling can be seen as taking a leap of faith because traveling can be tricky most of the time. If you are unprepared, then the dream of traveling the world seems impossible to do. It is similar to buying a new house, or getting your first car Malaysia, where thorough planning is essential in order for you to enjoy the fruits of your labor.
Why is travelling highly recommended to many?
Other than pushing you out of your comfort zone, traveling provides many benefits that includes boosting your mood and broadening your perspective of the world. Here is a list to why you should save up to travel:
Travel Boost Your Overall Mood
When you travel somewhere outside your usual routine, you are away from your daily work and usual scenery, leaving you feeling relaxed as you can finally take a breather in another place. In most cases, traveling makes people feel happier and relaxed, as they are greeted with a brand new scenery and culture they can immerse themselves into once they get there.
Travel Lets You Take a Breather
Taking time away from technology to renew your mind is vital for college students with night jobs or young professionals with busy schedules. Work or study for days, weeks, or months to achieve your objective. Despite the strain, you should relax. If not, you risk burnout, depression, anxiety, and other mental and physical health difficulties.
If visiting a different country or culture doesn’t appeal to you as a respite from your hectic life, stay close to home or take a solo trip to a peaceful spot. Relaxing is important, so try a new view.
Travel Allows Your Experience New Things
Every individual you encounter, whether in a nearby city or halfway around the world, is meeting you for the first time. They also experience American food, culture, language, and customs. Represent your hometown and values with pride.
Travel benefits friends, family, and loved ones as you experience new locations, meet new friends, and learn more about the globe. You’ll learn new things and apply them to your home, school, and work life.
Inspiration For New Ideas Often Comes While Travel
Do you have trouble coming up with new ideas as a student, artist, writer, photographer, chef, advertising manager, or video game designer? Traveling aids! Kayak can help you rekindle your creativity by booking overseas flights.
The Atlantic quotes Columbia Business School professor Adam Galinsky as saying, “Foreign experiences promote both cognitive flexibility and depth and integrativeness of cognition, the ability to establish profound connections across dissimilar forms.” Creativity depends on cognitive flexibility, the capacity to consider different ideas and perspectives.
With that being said, you can start planning and preparing for the trip of your life. However, if you’re unsure of where to travel, you can consider traveling to Turkey and immerse yourself in their culture and history, as well as their unique architecture and astounding nature.
Why travel to Turkey?
There is a wide variety of activities for tourists to enjoy in Turkey, from exploring the Byzantine and Ottoman splendors of Istanbul on a city break to relaxing on the beach, delving into history at ancient sites like Ephesus, and witnessing some of the world’s most surreal panoramas in Pamukkale and Cappadocia.
What can you do in Turkey?
Turkey’s culture is like a fine wine; it improves with age, just like the country’s natural beauty does with age, and just like its architectural landmarks, which have evolved from ancient to modern buildings, all while sharing the same ground. If you’re planning a trip to Turkey, make sure to check out these unique attractions:
Pamukkale Thermal Pools
Pamukkale’s Thermal Pools are so uncommon and beautiful that they may leave you speechless. This unusual landscape of potholes, stalactites, and cataracts is generated by calcium deposits in the form of thermal springs that are filled with limestones.
It is a truly breathtaking sight to behold the vast white landscape dotted with turquoise springs produced in varying levels against the backdrop of the blue sky above. The pools contain therapeutic water with the potential to treat a wide variety of illnesses, from skin conditions to eye issues to rheumatism and asthma.
Goreme National Park
Nature in Turkey is rich and varied. Goreme National Park is home to one such site. You may learn a lot about this area by simply wandering around. Cappadocia’s singular personality is a direct result of the stunning sedimentary rock formation resulting from volcanic deposits.
One of the sites recognised by UNESCO as being of exceptional cultural or physical significance is Goreme National Park. Cappadocia is home to some of the world’s most unique rock-hewn cathedrals and underground towns. Cappadocia is one of the greatest places to visit in Turkey due to its stunning lunar scenery.
Ruins of Ephesus
Ephesus, a once-great Greek metropolis founded in the 10th century BC, now stands as Turkey’s most famous historical site. Visitors have been flocking there for centuries to see the city’s ruins and the Temple of Artemis, which is also one of the Seven Wonders of the World. Visitors from all over the world flock to see the Library of Celsus while they are in Ephesus.
These ruins of a once-great Greek metropolis are a window into the past, bearing testimony to the rise and fall of empires and providing insight into the city’s original splendor. You may learn a lot and get a real sense of Ephesus’s long history by exploring here.
Blue Mosque
The blue interior of the Blue Mosque, also called the Sultan Ahmed Mosque, is a major draw for visitors visiting Turkey. When tourists inquire about what to do in Turkey, a visit to this mosque is often high on the list of recommendations made by locals. This mosque, constructed by an Ottoman ruler, faces Hagia Sophia, another well-known attraction in Istanbul. This mosque has a number of balconies and a courtyard on the inside and outside. It also has six minarets. One can view the inner courtyard, which is tiled in marble and enclosed by a little dome-topped portico.
The thought of finally becoming a parent can be very exciting and overwhelming at the same time. The parents are finally able to bring their newborn home from the hospital and care for them on their own. For first-time parents, here are some do’s and don’ts for parents with a newborn baby. Do ask for help after the birth. Ask the doctors, nurses, and specialists for extra tips on how to hold your baby and the most efficient way to change your baby’s diapers. Second, always remember that your newborn baby is fragile. So, ensure to support your baby’s head and neck and sanitize or wash hands before and after touching your baby. You need to make sure your baby is raised in a clean environment and try to avoid doing anything that could trigger a fever, flu, or allergic reaction in your baby. Next, do interact with your baby by comforting them. Do use appropriate facial expressions and sounds as well as carry them often. This will assist the newborn to bond with the parents and mimic your actions or words later on. It is advised to ensure that your newborn takes their naps and sleeps while on their back and not on their stomach to ensure a stable flow of blood and oxygen throughout the body at all times.
Now, down to the don’ts when with a newborn baby. First and foremost, don’t panic over anything and everything. A lot of new parents panic at normal things babies do, such as vomiting, crying, or even bowel movements. They often times wonder if their baby is eating enough or too little, having too many or too few bowel movements, spitting up too often, or crying too much. But, you need to remember, that babies are more adaptable than we often realize. When unsure, talk to your pediatrician about the things that you really should be concerned about. The next mistake parents often make is waking their baby up to breastfeed. You need to know that you do not need to wake your baby up to breastfeed. If the baby can sleep through the night, it is good as the baby and mother can get the required time to sleep and rest. Newborn babies require a minimum of 12 hours to 16 hours of sleep a day, after all. The third mistake would be not properly installing a baby’s car seat. The baby’s car seat must be installed according to the steps provided in the respective manuals. This is important as the baby’s safety in the car while on the road is a top priority. Fasten the seatbelt properly at all times.
What are Newborn Baby Products?
There are multiple daily essentials, which vary from one individual to another. The degree of variation includes age and background as well. There may be some similar and different daily essentials between children and adults but when it comes down to infants or newborn babies, there is a significant difference in the types of essential daily products to be used. There is a list of products necessary. Parents can buy newborn baby products Malaysia from physical stores or online platforms and those products can be delivered to their doorsteps. First of all, what are newborn baby products? Newborn baby products are products intended to be used on infants and children under the age of three. Baby products are specially formulated to be mild and non-irritating and use ingredients that are selected for these properties. Some popular newborn baby products in Turkey are baby strollers, baby walkers, diapers, baby bottles, newborn clothes, baby toys, body creams, nappies, baby carriers, and car seats. All of these newborn baby products are items called for in order to minimize the risks of the newborn getting illnesses and maximize the baby’s growth and brain development.
Tips on How to Choose Newborn Baby Products
Finding an online store or physical shop nearby that sells newborn baby products may be one of the simplest things. Just google it. However, some parents are not aware of how the role quality plays in making the decisions when purchasing any type of newborn baby product. Here are a few tips for choosing safe baby products. First and foremost, talk with your baby’s pediatrician. Your pediatrician is the ultimate source of information about the type of products that are safe for your baby. Additionally, during their medical training as pediatricians, they regularly encounter different products in their daily practices. Before bringing your newborn home ask your doctor about the products they recommend or what they use in their own home. If you have questions about the best soaps or lotions for your baby your doctor should be your first stop to understand whether or not a product is safe.
The second tip is to pick up on and understand the common toxins. While you’re shopping for baby products you’ll find it helpful to know about common toxins to look out for. Comparing the list of ingredients on your baby’s shampoos and soaps with the toxins on trusted online databases will increase your confidence that you’ve chosen safe baby products. Third, purchase products designed for babies. Soaps, shampoos, and lotions made specifically for babies are generally milder than regular products. It is advisable for you to use these mild baby soaps and a fragrance-free lotion to care for your infant. They’ll keep your baby’s skin soft and healthy. Lastly, make sure to keep a careful eye on your little one. Having a simple awareness of changes in your baby’s skin, or behavior can alert you of a potential problem. This is extremely helpful if you’re trying a new detergent or other baby product. If you notice rashes or any other issue, talk with your pediatrician about your concerns. He or she can help you find the source of the problem and an effective remedy.
It is enthralling, intriguing, and awe-inspiring; the more you talk about Turkey, the more difficult it becomes to describe the city’s magnificence. When we talk about Turkey’s 10,000 years of human civilization, we’re not simply talking about a statistic. There are many attractions to visit in Turkey, including some of the most stunning landscapes, a handful of historical sites, magnificent mosques, and one of the world’s seven wonders. It has a culture that has aged like fine wine, natural beauty that has been enhanced with time, and historical monuments that demonstrate continuous evolution from traditional to modern architecture, all of which coexist on the same patch of ground under the sun. A trip to Turkey would be incomplete if you did not visit the following noteworthy spots in Turkey.
Internet In Turkey
However, before we go over the areas in Turkey that you should visit, it’s necessary to go over how you may stay connected to the internet. If you’re visiting Turkey and want to be able to access The internet, so you can document your holiday on Instagram, keep in contact with loved ones on WhatsApp, or use Google Maps to find that location they mentioned, here are your alternatives. Buying a SIM card for Turkey is the greatest option for getting internet in Turkey, both because it is considerably less than paying for roaming and because it is so simple to use.
Unifi Package Malaysia is also available, which includes roaming and high-speed internet. Fortunately, Turkey has a lot of Wi-Fi hotspots. It is especially prevalent at restaurants, cafés, hotels, and shopping malls, where it is used as a perk to encourage customers to visit the establishment, buy a snack, coffee, or simply a bottle of water in order to obtain the desired passcode. This is a viable alternative for having internet access throughout your holiday to Turkey, but bear in mind that you will only be online for the duration of your stay.
Places To Visit In Turkey
There are several sites to visit in Turkey to ensure that you enjoy a once-in-a-lifetime experience. Turkish baths and history are the country’s most well-known features. There are a surprising number of Greek and Roman remains strewn around the region. There are also some of Europe’s top sailing sites. Because Turkey lies a little off the usual road, its magnificent beaches are less crowded. Furthermore, Turkey has been known for its use of colour in patterns and prints, which has become ingrained in the country’s culture. The colours of Turkey may be seen in local marketplaces such as the Grand Bazaar, where you can find gorgeous lanterns, pottery, and textiles.
Cappadocia: Witness Its Magnificence
Cappadocia, located in Turkey’s Central Anatolia area, is among the most popular places to visit in Turkey for lovers. The viewers’ breath is taken away by the location’s hills and rock formations. Cappadocia, home to one of the most prominent UNESCO World Heritage Sites, Gerome National Park, has a romantic and loving vibe. The region’s varied and distinctive past, as well as various natural wonders, have earned this destination a place on many visitors’ and adventurers’ bucket lists.
Troy’s Archaeological Site: A Journey Through Time
At first look, the remnants of Troy appear to be nothing more than a jumble of wreckage and concrete. When you stride over it, though, the earth beneath your feet has had great importance in the past. Many an artist and literary dignitaries have found inspiration in the same soil that spawned brave heroes. History aficionados will delight in touching and feeling the ruins of temples, altars, and other structures that bear witness to a bygone age. It is one of Turkey’s most popular tourist destinations.
Ephesus Ruins: Take a Tour of the Ruins
The remains of the former Greek city of Ephesus, which were erected in the 10th century BC, are Turkey’s most historical site. The ruins of the city, as well as the Temple of Artemis, which was once one of the Seven Wonders of the World, have long-drawn large crowds. The Library of Celsus is another prominent Ephesus attraction that draws visitors from all over the world. The ruins of this illustrious Greek city, which has stood strong through generations and centuries as a testimony to the rise and fall of empires, provide a glimpse into the previous splendour. This is a great place to go if you want to go deep into the history of Ephesus.
Take A Hot Bath At Pamukkale Thermal Pools
Pamukkale Thermal Pools are a spectacular and uncommon sight that will take your breath away. The white calcareous scenery is generated by limestone-laden thermal springs, resulting in a unique phenomenon of calcium deposits in the form of craters, stalactites, and cataracts. It’s a wonderfully stunning sight to look out over the broad white countryside with turquoise springs developed in different levels and the blue sky above. The springs are infused with therapeutic water that may treat a variety of maladies including skin conditions, eye difficulties, rheumatism, and asthma, to name a few. This is one of Turkey’s most popular tourist destinations.
If you can read Turkish, check out our other blog posts in Turkish here.
Dresden Tren İstasyonu Yenilemesi Dresden, Almanya; 2006
2. Dünya Savaşı’nda “Dresden Baskını” olarak bilinen ünlü hava saldırısında harap olmuş ve ardından üstünkörü onarılmış, geç 19. yüzyıl dönemine ait görkemli yapıdaki çatı düzenlemesinde, yelpaze biçimindeki mevcut demir konstrüksiyonun üzeri membranla örtülmüş, bu sayede günışığı kullanımı %13 oranında artırılmıştır.
Doğal Afetlerden Etkilenen Bölgelerde Yenilenebilir Enerji Kaynakları ve Bioiklimsel Mimarlık Tasarımları Yarışması Birincilik Ödülü. İkincilik Ödülü. Üçüncülük Ödülü. Geçti
İnmeli bir hasta vücudunun bir tarafının farkında olmayabilir, ihmal edebilir, bu duruma “ihmal fenomeni” adı verilir. Böyle bir durumda veya hasta bir görme alanı bozukluğu nedeniyle tek bir yöne doğru bakıyorsa konuşurken hastanın ihmal ettiği tarafa oturup konuşarak, hastaya bir şey verirken o taraftan uzatarak, hastanın dikkatinin bu yöne çekilmesi yararlı olabilir.
Ayrıca sık sık hastanın ihmal ettiği kol ve bacağına dokunulmalı, hareket ettirilmelidir.
Hasta vücudunun sağ ve sol tarafındaki vücut parçalarını tanımada da zorlanabilir. Böyle bir sorun varsa sık sık tekrarlanarak yeni baştan öğretilmeye çalışılmalıdır.
Rehabilitasyon, kişinin ailesi ve çevresiyle ilişkilerini de kolaylaştıracaktır.
Hastanın kendisini daha iyi hissetmesinde, moralinin yüksek olmasında temizlik ve bakım önemli bir rol oynar.
Yatak yaralarının bakımı
• Hasta 1-2 saatten fazla aynı pozisyonda oturmamalı veya yatmamalıdır. Sırtında, kalçasında kırmızı, ağrılı bölgeler oluştuysa bu bölgeler üzerine oturmamalı ve yatmamalıdır.
• Kemik çıkıntılarının bulunduğu alanlarda basıncı azaltmak için yastık veya köpüklü pedler konulabilir. Eğer hasta rahat edebiliyorsa yüz üstü de yatabilir.
• Küçük miktarlarda bile olsa idrar sızması yatak yaralarına neden olabilir. Bunu önlemek için tek kullanımlık pedler kullanılabilir.
• Az miktarda mısır nişastası derinin zedelenmesini önlemede yararlı olabilir fakat fazla kullanılması derinin nemini engelleyeceğinden deriyi kurutabilir. Talk pudrası önerilmez.
Eğer açık yara oluştuysa özel tedavi uygulanması için doktora başvurmalıdır.
Yaralarının açılmasını engellemek için, yatalak hastanın 2 saatte bir yatış yönünü değiştirmek gerekir.
Banyo
Banyo yapacaksa, havlu ve bornozu duşun yakınında rahat ulaşabileceği bir yere koymalı. Suyun sıcaklığını mutlaka kontrol etmeli, su çok sıcak ya da çok soğuk olmamalıdır. Sıcaklık kontrolünü sağlam tarafındaki dirseğiyle yapmalı ya da bunu bir yakınından istemelidir.
Islak ve kaygan bir küvet tehlikeli olabilir bu nedenle dikkatli olmalıdır. Küvetin kenarlarına kaygan olmayan şeritler koymak veya tutunma çubukları eklemek iyi olur. Duş musluğunun elde tutulabilen tipte olması kolaylık sağlar.
İnmeli kişiler banyo yaparlarken pek çok güvenlik tedbiri almak gerekir. Banyo birçok açıdan kazalara uygun bir ortamdır.
Uzun el fırçaları ve eldivenler de banyo yaparken yararlıdır. Islak havlu, bornoz ve sabunu küvetin kenarlarına bırakmamalıdır, kayıp düşebilir.
Tam olarak iyileşmedikçe banyoda yalnız kalmamalıdır. Yalnız banyo yapabilse bile ihtiyacı olduğunda birisi yanına hemen ulaşabilecek kadar yakınında olmalıdır
Duşlar banyo küvetlerinden daha da güvenlidir, düşme olasılığı daha azdır. Eğer duşta ayakta durmak hastayı yoruyorsa sandalyede oturabilir. Bu sandalyenin bacakları vakumlu tutacaklar ile sabitleştirilirse kaymayı engeller.
Eğer duşu yoksa küvet kullanmak zorunda ise çok dikkat etmelidir. Küvetin içinde ve dışında sabitleştirilmiş 2 sandalye kullanılabilir, bu düzenek sağlanamazsa, küvete girip çıkarken bir yakını yardım etmelidir. Küvetten çıkarken ilk adımını güçlü olan tarafıyla atmalı, küvetin kenarları ve kolu mutlaka kuru olmalıdır.
Giyinme
Hastanın ilk öğrenmesi gereken, giysilerini nasıl çıkaracağıdır. Bluzunu veya pantolonunu çıkarırken önce güçlü kol veya bacağını çıkarmalı sonra felçli kol veya bacağını çıkarmalıdır. Eğer kendisi yapamıyorsa bir yakınından yardım istemelidir. Giyinirken önce felçli kol veya bacağından başlamalı sonra sağlam tarafını giymelidir. Otururken giyinmek ve soyunmak, yatarken olandan daha kolaydır. Fermuarının ucunda tutacak bir halka ya da ip bulunması, elbisenin belinin elastik olması, düğme yerine çıtçıt kullanılması, ayakkabıların bağcıklı değil bantlı olması kolaylık sağlar. Çorap ve ayakkabı giyerken ayağını bir tabure üzerine koyarak giymesi daha kolaydır.
İnmeli kişinin yaşayacağı ortam hastanın ihtiyaçlarına uygun olacak şekilde düzenlenmeli ve hasta için günlük yaşam her açıdan kolaylaştırılmalıdır.
Yemek yeme
Yiyecekleri çiğneme ve yutma sorunları ortaya çıkabilir. Yutma güçlüğü “disfaji” olarak isimlendirilir.
Hasta ağzına bir kerede az miktarda lokma almalı ve ağzının daha güçlü olan tarafına koymalı, bu çiğnemesini kolaylaştıracaktır. Her lokmadan sonra ağzını ve boğazını temizlemelidir. Bazı yiyecekler daha kolay yutulabilir, örneğin yumuşak yiyecekler sıvılardan daha kolay yutulur. Yiyeceklerin blendırda parçalanması da yardımcı olur.
Afazili (konuşma bozukluğu olan) hastayla ilişki kurmak için mimiklerden ve jestlerden yararlanınız. Afazili hasta rehabilitasyonu için de konuşma terapistlerinden faydalanınız.
İdrar sorunları
Birçok hastada inmeden hemen sonra “enkontinans” olarak isimlendirilen idrarını tutamama sorunları ortaya çıkar. Bu sorun sıklıkla uzun sürmez, hasta aktif hale geldikçe bu da düzelir.
İdrar sorunlarını azaltmak için tuvalete düzenli olarak (örneğin her 2 saatte bir) sabah kalkınca, her yemekten sonra ve gece yatmadan önce gitmek yararlıdır. Akşamları sıvı alımının kısıtlanması gece idrar kaçırmaları önleyecektir. Gece tuvalete gitmek zor olursa, yatağın yanında lazımlık bulundurulabilir. Tüm bunlara rağmen yatağı ıslatma olasılığına karşı ped de kullanılabilir.
İnmeli hastalarda algılamada bir takım problemler oluşabilir. Bunun giderilmesinde yakınlara büyük rol düşmektedir.
Kabızlık
Kabızlık yaşlı felçli hastalarda oldukça sık rastlanan bir durumdur. Hareketsizlik, lazımlık kullanmak zorunda kalmak, diyetteki değişiklikler tümü kabızlığa neden olabilir. Bu sorun oluşmadan önlemek için düzenli olarak (örneğin kahvaltı sonrası) tuvalete gitmek gerekir. Tahıl, sebze, meyve gibi yiyecekler yüksek oranda selülozludur, bu tip besinlerin yenilmesi, günde 2-3 litre sıvı almak (sıvı kısıtlaması yapılmıyorsa) ve egzersiz kabızlığı önleyebilir. Sıcak su, sıcak kahve içme, kuru erik de yararlıdır. Hala kabızlık devam ediyorsa doktora başvurulmalıdır.
Algılamada bozukluk olduğu durumlarda hasta için kolaylaştırıcı bir ortam meydana getirmek, gerekirse ona algılayamadığı konuları tekrar tekrar anlatmak ve her açıdan yardımcı olmak gerekir.
Algılama
Algılama duygulara yönelik objelerin tanınması ve anlaşılmasıdır. İnme ile görme, işitme dokunma hareket etme ve düşünme yeteneğinin tümü etkilenebileceğinden algılamada da bozukluklar olması olasıdır. Bu tip sorunlara yönelik olarak evin düzenli ve hasta açısından en güvenli şekilde olması, gerektiğinde yakınlarının hastaya yardımcı olmaları, hareketlerinde acele etmemesi öğütlenir.
Afazili (konuşma bozukluğu olan) hastayla ilişki kurmak için mimiklerden ve jestlerden yararlanınız. Afazili hasta rehabilitasyonu için de konuşma terapistlerinden faydalanınız.
İdrar sorunları
Birçok hastada inmeden hemen sonra “enkontinans” olarak isimlendirilen idrarını tutamama sorunları ortaya çıkar. Bu sorun sıklıkla uzun sürmez, hasta aktif hale geldikçe bu da düzelir.
İdrar sorunlarını azaltmak için tuvalete düzenli olarak (örneğin her 2 saatte bir) sabah kalkınca, her yemekten sonra ve gece yatmadan önce gitmek yararlıdır. Akşamları sıvı alımının kısıtlanması gece idrar kaçırmaları önleyecektir. Gece tuvalete gitmek zor olursa, yatağın yanında lazımlık bulundurulabilir. Tüm bunlara rağmen yatağı ıslatma olasılığına karşı ped de kullanılabilir.
İnmeli hastalarda algılamada bir takım problemler oluşabilir. Bunun giderilmesinde yakınlara büyük rol düşmektedir.
Kabızlık
Kabızlık yaşlı felçli hastalarda oldukça sık rastlanan bir durumdur. Hareketsizlik, lazımlık kullanmak zorunda kalmak, diyetteki değişiklikler tümü kabızlığa neden olabilir. Bu sorun oluşmadan önlemek için düzenli olarak (örneğin kahvaltı sonrası) tuvalete gitmek gerekir. Tahıl, sebze, meyve gibi yiyecekler yüksek oranda selülozludur, bu tip besinlerin yenilmesi, günde 2-3 litre sıvı almak (sıvı kısıtlaması yapılmıyorsa) ve egzersiz kabızlığı önleyebilir. Sıcak su, sıcak kahve içme, kuru erik de yararlıdır. Hala kabızlık devam ediyorsa doktora başvurulmalıdır.
Algılamada bozukluk olduğu durumlarda hasta için kolaylaştırıcı bir ortam meydana getirmek, gerekirse ona algılayamadığı konuları tekrar tekrar anlatmak ve her açıdan yardımcı olmak gerekir.
Algılama
Algılama duygulara yönelik objelerin tanınması ve anlaşılmasıdır. İnme ile görme, işitme dokunma hareket etme ve düşünme yeteneğinin tümü etkilenebileceğinden algılamada da bozukluklar olması olasıdır. Bu tip sorunlara yönelik olarak evin düzenli ve hasta açısından en güvenli şekilde olması, gerektiğinde yakınlarının hastaya yardımcı olmaları, hareketlerinde acele etmemesi öğütlenir.
İnmenin rahatsızlık verici sonuçlarından biri de iletişim bozukluğuna sebep olmasıdır. Bu bazen konuşma, bazen anlama, bazen de okuma yazma güçlüğü şeklinde kendisini gösterir.
İşitme
İnme genellikle işitme kaybına neden olmaz. Eğer hasta telefonu duymakta zorlanıyorsa, daha iyi duyan kulağıyla dinlemeyi tercih etmeli, çevresindekilerden daha yavaş konuşmalarını istemelidir. Eğer hasta inme öncesi işitme cihazı kullanıyorsa yine kullanmaya devam etmelidir.
Görme
İnme ile genellikle birçok görme sorunları ortaya çıkar. Bunlar kişinin günlük yaşantısını etkileyebilir. Eğer bir görme alanı kaybı varsa hasta doğru baktığında felçli tarafındaki ilaçları göremeyebilir. Sonuç olarak yemek yerken tabağın bir tarafındaki yiyecekleri görmeme, yürürken duvara çarpma ve okumada güçlük gibi sorunlar ortaya çıkar. Böyle bir sorunu varsa kendisini, başını o tarafa çevirmeye alıştırmalıdır, ayrıca yakınları da hastayı bu konuda uyarabilir.
Bazen inme sonrasında, cisimler olduğundan daha yakında ya da daha uzaktaymış gibi görülebilir. Bu da, yemek yerken, giyinirken, yürürken zorluk oluşturabilir.
Yemekte bilinçli şekilde hangi yiyeceklerin ve eşyaların yakında veya uzakta olduğunu düşünmelidir.
Merdiven inip çıkarken ağırlığını vermeden önce, ayağıyla basamağın yüksekliğini hissetmeli, felçli tarafını bir yakını desteklemelidir.
Eğer karışık bir resim içinde objeleri seçemiyorsa ve beyaz gömleğin üzerindeki beyaz bir düğmeyi ayırt edemiyorsa kıyafetlerindeki düğmeleri kontrast renklerde, tabakları da masanın renginden farklı renklerde tercih etmelidir.
İnme, kişinin düşünme yeteneğini de etkileyebileceği için bu tip durumlarda hastaya birçok şey tekrar öğretilmelidir.
Konuşma
İnme sonrası bazı hastalar düşündüklerini söylemede güçlük çekerler. Bu “afazi” olarak isimlendirilir. Afazi konuşmayı, söylenenleri anlamayı, okumayı, yazmayı etkiler. Bu, genellikle inme vücudun sağ tarafını etkilediğinde görülür. Kısa süreli olabildiği gibi, uzun süre devam da edebilir. Her hastada farklı şekilde görülebilir. Bazıları konuşmada zorlanırken, bazıları söylenenleri anlamaz. İletişim kurmada zorluk yarattığı için hasta büyük sıkıntı hisseder, bazen depresyona neden olabilir.
Eğer yakınınızda afazi varsa
• Yüksek sesle değil normal ses tonuyla konuşun.
• Kolay kelimeler kullanın, hareketler ve mimiklerden, resimler ve eşyalardan yararlanın.
• Yakınınızın sıkıntısı ve depresyonu olup olmadığını anlamaya çalışın.
• Konuşma terapisi ile rehabilitasyon yararlı olabilir.
Bazen konuşma sırasında kullanılan kaslar (dil, damak, dudak) güçsüz olabilir, bu nedenle konuşma yavaş ve anlaşılmaz olabilir. Bu durum afazi ile karıştırılmamalıdır. Bu kişilerde anlama, kelimeleri bulma, okuma ve yazma normaldir ve bu rahatsızlık dizartri olarak isimlendirilir.
İnme sonrası yaşamda en çok karşılaşılan sorun tek başına bağımsız hareket güçlüğüdür. Bu konuda fizyoterapistlerden alınacak eğitimin yararı olacaktır. Bununla birlikte yakınların desteği de çok önemlidir.
Düşünme yeteneği
İnme net ve düzgün düşünme yeteneğini de etkileyebilir. Bazı basit aktiviteleri bile planlamak ya da uygulamak zor olabilir. Hasta bir işe nasıl başlanacağını bilemeyebilir veya aşamalarını karıştırabilir (örneğin, giyinme gibi). Böyle bir durumda kişiye, bu hareketler aşama aşama birçok kez tekrar ettirilerek yeniden öğretilmelidir.
İnmeli hastanın günlük aktivitelerini yalnız başına yapabilmesi ve hayatını tek başına idame ettirebilmesi önemli bir hedeftir. Bunun içinse ilk olarak transfer tekniklerini bilmesi gerekecektir.
Duyum
İnme ile etkilenen tarafta ısı, dokunma, ağrı duyuları kaybolabilir. Dokunma veya ısı uyuşukluk, karıncalanma veya ağrı olarak algılanabilir. Duyu kaybı kişinin güvenliği açısından sorun oluşturabilir. Sıcak su, kesici aletler ve elektrikli aletlere bağlı ciddi yaralanmalar oluşabilir. Hasta, güvenliği için ılık su kullanmalı, sıcak suyu felçli olmayan tarafıyla kontrol etmeli ya da bunu bir yakınına yaptırmalıdır.
Hasta bakıcının yardımı ile yataktan ve tekerlekli sandalyeden transfer şekildeki sırayla yapılmalıdır.
Yer değiştirmeler
Bir yerden bir yere geçiş hareketine transfer denir. Sandalyeden yatağa geçiş, tekerlekli sandalyeden tuvalete, küvete veya arabaya geçiş birer transfer örneğidir. Fizyoterapist size nasıl transfer yapılacağını öğretmelidir.
Güvenli transfer için 4 kural gereklidir:
1.Transfer yapılacak iki yüzeyin yüksekliği aynı olmalıdır.
2.İki yüzey mümkün olduğunca birbirine yakın olmalıdır.
3. Önce felçli tarafla geçişe başlanmalıdır.
4. Transfer öncesi ayakkabılar giyilmeli ve felçli kol çok gevşekse bir askı ile sabitleştirilmelidir.
Yardımsız oturarak transfer
Oturarak transfer her iki bacak felçli olduğunda kullanılır. Tekerlekli sandalye kullanıyorsa;
• Hasta yatağın veya sandalyenin kenarına doğru gelmeli ve otururken ayağıyla yere dokunmalı.
• Tekerlekli sandalyenin kol kenarlarını kaldırmalı.
• Kol kenarları kaldırılamıyorsa 2 yüzey birbirine düzgün 45 derece açı ile durmalı, eğer kaldırılabiliyorsa yan yana durmalıdır.
• Tekerlekli sandalyenin frenlerini güvenli şekilde kilitlemelidir.
• Ayaklıkları kaldırmalıdır.
• Kayma tahtası kullanıyorsa her 2 yüzeye düzgün bir şekilde koymalıdır.
• Öne doğru eğilmeli, kısa hareketlerle kalçasını kaydırıp diğer yüzeye geçmelidir.
• Bacakların pozisyonunu değiştirmelidir.
• Kol kenarlarını düzeltmelidir.
Yardımsız ayakta transfer
Tek tarafta güçsüzlüğü veya inmesi olan hastalar genellikle tek veya her iki bacağın da ağırlıklarını destekleyecek kadar güce sahiptir, bu nedenle ayakta transfer yapılabilir. Ayakta transfer için kolda güç ve dengenin bulunması gerekir. (Yine de sıkı bir deri kemer kullanılmalıdır. Eğer birinin yardımı gerekirse oradan tutabilir.)
• Hasta yatağın veya sandalyenin ucuna doğru hareket etmeli ve ayakları yere değer şekilde oturmalı.
• Güçlü olan ayağını güçsüz olanın önünde tutmalı.
• Tekerlekli sandalyenin frenlerinin kilitli olduğundan emin olmalı.
• Yatak üzerinde veya sandalyede öne doğru kaymalı ve ayağa kalkmalı.
• Sonra tekerlekli sandalyenin kollarını tutarak oturmalıdır.
İnmeli kişilerin bu kitapta anlatılan transfer tekniklerini çok iyi öğrenip, uygulamaları hayatlarını kolaylaştıracaktır. İlk başta yardım almadan transfer yapmak çok zor gibi gözükse de biraz cesaret ve dikkatle bunun mümkün olduğu görülecektir.
Kendi kendine transfer yapmayı öğrenmek inmeli kişinin hayatını büyük ölçüde kolaylaştıracaktır.
Tuvalete transfer
Tuvalete geçiş, alanın dar olması nedeniyle zor olabilir. Hasta oturarak transfer için tekerlekli sandalyeyi mümkün olduğunca tuvaletin yanına getirmelidir. Güçlü tarafıyla 45 derece açıdan tutunma çubuklarının bulunması hastanın oturma ve kalkmasına yardımcı olacaktır. Tuvaletin normalden biraz daha yüksek olması daha iyidir. Tutunma çubuklarını geçiş süresince bırakmamalıdır. Tuvalet kağıdı sağlam kolunun ulaşabileceği bir yerde olmalıdır.
Arabada transfer
Ön koltuğa oturuyorsa transfer daha kolaydır. Tekerlekli sandalyeyi mümkün olduğunca arabaya yaklaştırmalı, kapı camını açmalı, burayı destek olarak kullanmalıdır. Ayakta transfer yapıyorsa kapı ile kendisini desteklemeli ve oturmalı, sonra bacaklarını içeri almalıdır. Eğer dışarı çıkıyorsa önce oturduğu yerde dönmeli, sonra bacaklarını dışarı çıkarmalıdır. Bu sırada kapıya tutunarak destek alabilir.
Hastanın güvenliği ve rahatı için evde bazı düzenlemeler yapmak gerekir. Merdivenlere trabzan yaptırılması bunlardan biridir.
