Fiziksel aktivite önerileri
• Yürüyerek gidebileceğiniz uzaklıklara araç kullanmayın.
• Alışverişinizi en yakın bakkaldan veya süpermarketten değil, daha uzak olanlardan yapın.
• Otobüse bir durak sonra binin ya da bir durak sonra inin
• Asansör yerine merdiven kullanın.
• Otomobilinizi gideceğiniz yerden uzağa park ederek yürüyün.
