Fiziksel aktivite önerileri

Fiziksel aktivite önerileri

• Yürüyerek gidebileceğiniz uzaklıklara araç kullanmayın.

• Alışverişinizi en yakın bakkaldan veya süpermarketten değil, daha uzak olanlardan yapın.

• Otobüse bir durak sonra binin ya da bir durak sonra inin

• Asansör yerine merdiven kullanın.

• Otomobilinizi gideceğiniz yerden uzağa park ederek yürüyün.

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *